Pomagam zapracowanym osobom zbudować atletyczną sylwetkę, pozbyć się dyskomfortu i wypracować zdrowe nawyki. Wszystko w oparciu o naukę (EBM), bez magicznych sztuczek i bezcelowych głodówek.
Każdy z nas jest inny. Być może chcesz trwale zgubić kilka kilogramów i poczuć się atrakcyjnym w swoim własnym ciele, wzmocnić się żeby nie odczuwać bólu po godzinach pracy czy po prostu mieć więcej chęci do działania!
Mój system łączy 3 Filary:
Najlepszy plan to taki, który rozumiesz. W branży pełnej skrajności i szkodliwych mitów, my opieramy się na twardych dowodach naukowych (EBM). Daję Ci nie tylko schemat działania, ale przede wszystkim wiedzę o tym, jak funkcjonuje Twój organizm. Nauczysz się oddzielać fakty od fikcji, by docelowo samodzielnie i świadomie inwestować w swoją długowieczność, zdrowie i codzienną energię.
Nie zgadujemy, opieramy się na nauce. W branży pełnej skrajności i szkodliwych mitów, my opieramy się na twardych dowodach naukowych (EBM). Daję Ci nie tylko schemat działania, ale przede wszystkim wiedzę o tym, jak funkcjonuje Twój organizm. Nauczysz się oddzielać fakty od fikcji, by docelowo samodzielnie i świadomie inwestować w swoją długowieczność, zdrowie i codzienną energię.
Greckie słowo díaita (δίαιτα) oznaczało pierwotnie styl życia. Wracamy do korzeni. Zamiast dzielić jedzenie na dozwolone i zakazane, zbudujemy elastyczny system żywienia dopasowany do Twojej codzienności. Nauczysz się, jak mądrze odżywiać ciało, mieć mnóstwo energii na codzienne wyzwania i realizować się - bez rezygnacji z jedzenia, które sprawia Ci przyjemność.
Współpraca ze mną to nie tylko trening, to proces. Zobacz, co mówią i jak wyglądają osoby, które podjęły to wyzwanie.
Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym, Rehab Coachem i studentem dietetyki. Teoria to fundament, ale w procesie zmiany najważniejsza jest praktyka. Sam przeszedłem tę drogę.
Wiem, jak frustrujący potrafi być brak efektów i jak ciężko wpleść treningi w zapracowany tydzień. Popełniłem na sobie mnóstwo błędów, byś Ty już nie musiał.
Nie stawiamy na coś, co nie działa. Analizujemy fakty i wdrażamy sprawdzone metody. A jeżeli coś nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Odrzucamy to. Skupiamy 100% energii tam, gdzie metody mają naukowe potwierdzenie i dają realne efekty.
Moje kwalifikacje
Zostaw swoje dane. Przeanalizuję Twój cel i odezwię się, by umówić darmową, wstępną konsultację.
